Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai buah gandum penuh buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buah, gandum penuh, doh atas dan bawah, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Gula 12 g —
- Natrium 165 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 103 mg 8%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.95 mg 41%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
Makanan serupa
- Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, doh atas dan bawah, paus hitam, buatan sendiri250 kcal / 100 g
- Pai buah buatan sendiribuah, dengan inti pai, buatan sendiri277 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pie buah buatan sendiri berkulit tunggalbuah, kulit tunggal, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Skon buah bijirin penuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Pastri bijirin penuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
- Flan buahbuatan sendiri105 kcal / 100 g
- Tart jem bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Doh gandum penuhmentah, buatan sendiri421 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai buah gandum penuh buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
100 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 253 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
50 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 127 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
150 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 380 kcal, dengan 6 g protein, 45 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
200 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 506 kcal, dengan 8 g protein, 60 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
250 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 633 kcal, dengan 10 g protein, 75 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1076 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
