Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buah, gandum penuh, doh atas dan bawah, paus hitam, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 7.7 g 38%
- Gula 13 g —
- Natrium 108 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 72 mg 80%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.72 mg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3.9 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 2 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5.9 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7.8 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 9.8 g | 81 g | 31 g |
Makanan serupa
- Pai buah paus hitam buatan sendiribuah, doh atas dan bawah, paus hitam, buatan sendiri264 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, doh atas dan bawah, buatan sendiri253 kcal / 100 g
- Pie buah buatan sendiri berkulit tunggalbuah, kulit tunggal, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri?
100 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri mengandungi 250 kcal, dengan 3.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri?
50 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri mengandungi 125 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri?
150 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri mengandungi 375 kcal, dengan 5.9 g protein, 49 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri?
200 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri mengandungi 500 kcal, dengan 7.8 g protein, 65 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri?
250 g Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiri mengandungi 625 kcal, dengan 9.8 g protein, 81 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
