Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek buah bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
366
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo52 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Gula 29 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.53 mg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 5.8 g | 52 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.9 g | 26 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.7 g | 79 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 12 g | 105 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 15 g | 131 g | 35 g |
Makanan serupa
- Kek buah kayabuatan sendiri349 kcal / 100 g
- Skon buah bijirin penuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Kek buah ais kayabuatan sendiri355 kcal / 100 g
- Tart jem bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
- Pai span buahbuatan sendiri101 kcal / 100 g
- Pastri bijirin penuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
- Scone bijirin penuhbuatan sendiri319 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek buah bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Kek buah bijirin penuh?
100 g Kek buah bijirin penuh mengandungi 366 kcal, dengan 5.8 g protein, 52 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek buah bijirin penuh?
50 g Kek buah bijirin penuh mengandungi 183 kcal, dengan 2.9 g protein, 26 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek buah bijirin penuh?
150 g Kek buah bijirin penuh mengandungi 549 kcal, dengan 8.7 g protein, 79 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek buah bijirin penuh?
200 g Kek buah bijirin penuh mengandungi 732 kcal, dengan 12 g protein, 105 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek buah bijirin penuh?
250 g Kek buah bijirin penuh mengandungi 915 kcal, dengan 15 g protein, 131 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1072 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
