Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Skon buah bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
322
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo51 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 322 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Gula 14 g —
- Natrium 542 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 494 mg 40%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 1.1 mg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7.7 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 25 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 12 g | 76 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15 g | 102 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19 g | 127 g | 28 g |
Makanan serupa
- Scone bijirin penuhbuatan sendiri319 kcal / 100 g
- Skon buah keringbuatan sendiri342 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Scone kosongbuatan sendiri352 kcal / 100 g
- Skon buahkomersial338 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
- Tart jem bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pastri bijirin penuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
Soalan tentang Skon buah bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Skon buah bijirin penuh?
100 g Skon buah bijirin penuh mengandungi 322 kcal, dengan 7.7 g protein, 51 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Skon buah bijirin penuh?
50 g Skon buah bijirin penuh mengandungi 161 kcal, dengan 3.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Skon buah bijirin penuh?
150 g Skon buah bijirin penuh mengandungi 483 kcal, dengan 12 g protein, 76 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Skon buah bijirin penuh?
200 g Skon buah bijirin penuh mengandungi 644 kcal, dengan 15 g protein, 102 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Skon buah bijirin penuh?
250 g Skon buah bijirin penuh mengandungi 805 kcal, dengan 19 g protein, 127 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1115 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
