Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai buah gandum penuh buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 14 g 17%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 139 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 170 µg 19%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.68 mg 30%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 4 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 2 g | 16 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 6 g | 49 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 8 g | 65 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 10 g | 82 g | 34 g |
Makanan serupa
- Pai buah buatan sendiribuah, dengan inti pai, buatan sendiri277 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiribuah, gandum penuh, satu kerak, buatan sendiri182 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pie buah buatan sendiri berkulit tunggalbuah, kulit tunggal, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Skon buah bijirin penuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Tart jem bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pie filling crumblebuatan sendiri207 kcal / 100 g
- Flan buahbuatan sendiri105 kcal / 100 g
- Pastri bijirin penuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai buah gandum penuh buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
100 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 261 kcal, dengan 4 g protein, 33 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
50 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 131 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
150 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 392 kcal, dengan 6 g protein, 49 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
200 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 522 kcal, dengan 8 g protein, 65 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri?
250 g Pai buah gandum penuh buatan sendiri mengandungi 653 kcal, dengan 10 g protein, 82 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1077 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
