Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tart jem bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
366
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo60 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Gula 37 g —
- Natrium 134 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 172 µg 19%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.72 mg 31%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 4.2 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.1 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 6.3 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 8.4 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 11 g | 149 g | 35 g |
Makanan serupa
- Tart jembuatan sendiri382 kcal / 100 g
- Tart berinti jem398 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pastri rapuh gandum penuhdimaniskan, dibakar510 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Pai epalbijirin penuh, satu kerak, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Tartlet strawberibuatan sendiri202 kcal / 100 g
- Skon buah bijirin penuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
Soalan tentang Tart jem bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Tart jem bijirin penuh?
100 g Tart jem bijirin penuh mengandungi 366 kcal, dengan 4.2 g protein, 60 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tart jem bijirin penuh?
50 g Tart jem bijirin penuh mengandungi 183 kcal, dengan 2.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tart jem bijirin penuh?
150 g Tart jem bijirin penuh mengandungi 549 kcal, dengan 6.3 g protein, 89 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tart jem bijirin penuh?
200 g Tart jem bijirin penuh mengandungi 732 kcal, dengan 8.4 g protein, 119 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tart jem bijirin penuh?
250 g Tart jem bijirin penuh mengandungi 915 kcal, dengan 11 g protein, 149 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
