Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crumble buah gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo33 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Gula 21 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 33 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 82 g | 18 g |
Makanan serupa
- Krumble buahbuatan sendiri195 kcal / 100 g
- Krumble epalbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Crumble buah campuranlain-lain, dibakar208 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Skon buah bijirin penuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Pie filling crumblebuatan sendiri207 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum penuh dengan tomato tinbuatan sendiri170 kcal / 100 g
- Kek crumble epal bijirin penuhdaripada doh yis176 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiribuah, gandum penuh, satu kerak, buatan sendiri182 kcal / 100 g
Soalan tentang Crumble buah gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Crumble buah gandum penuh?
100 g Crumble buah gandum penuh mengandungi 198 kcal, dengan 2.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumble buah gandum penuh?
50 g Crumble buah gandum penuh mengandungi 99 kcal, dengan 1.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumble buah gandum penuh?
150 g Crumble buah gandum penuh mengandungi 297 kcal, dengan 3.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumble buah gandum penuh?
200 g Crumble buah gandum penuh mengandungi 396 kcal, dengan 5 g protein, 65 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumble buah gandum penuh?
250 g Crumble buah gandum penuh mengandungi 495 kcal, dengan 6.3 g protein, 82 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-994 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
