Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buah, gandum penuh, satu kerak, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Gula 16 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.5 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.3 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6.3 g | 69 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pie buah buatan sendiri berkulit tunggalbuah, kulit tunggal, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Pai buah paus hitam gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, doh atas dan bawah, paus hitam, buatan sendiri250 kcal / 100 g
- Crumble buah gandum penuhbuatan sendiri198 kcal / 100 g
- Kek buah bijirin penuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri?
100 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri mengandungi 182 kcal, dengan 2.5 g protein, 28 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri?
50 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri mengandungi 91 kcal, dengan 1.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri?
150 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri mengandungi 273 kcal, dengan 3.8 g protein, 41 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri?
200 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri mengandungi 364 kcal, dengan 5 g protein, 55 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri?
250 g Pai buah gandum penuh satu kerak buatan sendiri mengandungi 455 kcal, dengan 6.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
