Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kek gulung Swiss

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

286
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo58 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 286 kcal —
  • Protein 7.4 g 15%
  • Karbohidrat 58 g 21%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 42 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1.4 µg 7%
  • Vitamin E 0.68 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 8.8 µg 29%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 103 mg 8%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodin 23 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2867.4 g58 g4.2 g
50 g50 g1433.7 g29 g2.1 g
150 g150 g42911 g88 g6.3 g
200 g200 g57215 g117 g8.4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Soalan tentang Kek gulung Swiss

Berapa kalori dalam 100 g Kek gulung Swiss?

100 g Kek gulung Swiss mengandungi 286 kcal, dengan 7.4 g protein, 58 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kek gulung Swiss?

50 g Kek gulung Swiss mengandungi 143 kcal, dengan 3.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kek gulung Swiss?

150 g Kek gulung Swiss mengandungi 429 kcal, dengan 11 g protein, 88 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kek gulung Swiss?

200 g Kek gulung Swiss mengandungi 572 kcal, dengan 15 g protein, 117 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kek gulung Swiss?

250 g Kek gulung Swiss mengandungi 715 kcal, dengan 19 g protein, 146 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat