Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai epal
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial, tepung diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 16 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 7.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1.9 g | 32 g | 11 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 67 | 0.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 134 | 1.1 g | 18 g | 6.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 34 | 0.3 g | 4.6 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 202 | 1.6 g | 28 g | 9.4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 269 | 2.2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2.9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3.8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4.8 g | 81 g | 28 g |
Makanan serupa
- Inti pai epaldalam tin100 kcal / 100 g
- Pai epal Belandadisediakan secara komersial290 kcal / 100 g
- Campuran bakeri pai epal371 kcal / 100 g
- Pai epal manisdibeli dalam keadaan beku, rendah lemak, dibakar257 kcal / 100 g
- Kek epal286 kcal / 100 g
- Pai ceridisediakan secara komersial260 kcal / 100 g
- Pai blueberidisediakan secara komersial232 kcal / 100 g
- Paik labudisediakan secara komersial243 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai epal
Berapa kalori dalam 100 g Pai epal?
100 g Pai epal mengandungi 237 kcal, dengan 1.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pai epal?
1 hidangan (28.4 g) Pai epal mengandungi 67 kcal, dengan 0.5 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pai epal?
2 hidangan (56.7 g) Pai epal mengandungi 134 kcal, dengan 1.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pai epal?
½ hidangan (14.2 g) Pai epal mengandungi 34 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pai epal?
3 hidangan (85.1 g) Pai epal mengandungi 202 kcal, dengan 1.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pai epal?
4 hidangan (113.4 g) Pai epal mengandungi 269 kcal, dengan 2.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai epal?
50 g Pai epal mengandungi 119 kcal, dengan 1 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai epal?
150 g Pai epal mengandungi 356 kcal, dengan 2.9 g protein, 49 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
