Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai epal Belanda
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 22 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 5.7 mg 6%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Vitamin K 16.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17 mg 3%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2.2 g | 43 g | 12 g |
| 1 hidangan | 131 g | 380 | 2.8 g | 56 g | 15 g |
| 2 hidangan | 262 g | 760 | 5.7 g | 113 g | 30 g |
| ½ hidangan | 65.5 g | 190 | 1.4 g | 28 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 393 g | 1140 | 8.5 g | 169 g | 45 g |
| 4 hidangan | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.1 g | 22 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3.3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4.3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5.4 g | 107 g | 29 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai epal Belanda
Berapa kalori dalam 100 g Pai epal Belanda?
100 g Pai epal Belanda mengandungi 290 kcal, dengan 2.2 g protein, 43 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (131 g) Pai epal Belanda?
1 hidangan (131 g) Pai epal Belanda mengandungi 380 kcal, dengan 2.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (262 g) Pai epal Belanda?
2 hidangan (262 g) Pai epal Belanda mengandungi 760 kcal, dengan 5.7 g protein, 113 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65.5 g) Pai epal Belanda?
½ hidangan (65.5 g) Pai epal Belanda mengandungi 190 kcal, dengan 1.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (393 g) Pai epal Belanda?
3 hidangan (393 g) Pai epal Belanda mengandungi 1140 kcal, dengan 8.5 g protein, 169 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (524 g) Pai epal Belanda?
4 hidangan (524 g) Pai epal Belanda mengandungi 1520 kcal, dengan 11 g protein, 225 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai epal Belanda?
50 g Pai epal Belanda mengandungi 145 kcal, dengan 1.1 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai epal Belanda?
150 g Pai epal Belanda mengandungi 435 kcal, dengan 3.3 g protein, 64 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167522 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
