Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oatmeal, dry
Kalori & fakta pemakanan
387
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo66 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 387 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 6.9 mg 39%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 484 mg 10%
- Zink 2.7 mg 24%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 0.12 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7.1 g | 33 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Oatmeal, dry
Berapa kalori dalam 100 g Oatmeal, dry?
100 g Oatmeal, dry mengandungi 387 kcal, dengan 14 g protein, 66 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oatmeal, dry?
50 g Oatmeal, dry mengandungi 194 kcal, dengan 7.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oatmeal, dry?
150 g Oatmeal, dry mengandungi 581 kcal, dengan 21 g protein, 99 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oatmeal, dry?
200 g Oatmeal, dry mengandungi 774 kcal, dengan 28 g protein, 132 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oatmeal, dry?
250 g Oatmeal, dry mengandungi 968 kcal, dengan 35 g protein, 166 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) E22 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
