Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mushroom, Portobello, whole, raw
Kalori & fakta pemakanan
17
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo0.7 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 17 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4.3 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5.4 g | 1.8 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mushroom, Portobello, whole, raw
Berapa kalori dalam 100 g Mushroom, Portobello, whole, raw?
100 g Mushroom, Portobello, whole, raw mengandungi 17 kcal, dengan 2.2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mushroom, Portobello, whole, raw?
50 g Mushroom, Portobello, whole, raw mengandungi 9 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mushroom, Portobello, whole, raw?
150 g Mushroom, Portobello, whole, raw mengandungi 26 kcal, dengan 3.2 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mushroom, Portobello, whole, raw?
200 g Mushroom, Portobello, whole, raw mengandungi 34 kcal, dengan 4.3 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mushroom, Portobello, whole, raw?
250 g Mushroom, Portobello, whole, raw mengandungi 43 kcal, dengan 5.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1089 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
