Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin bran gandum dan kismis
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
350
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo56 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 350 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0.7 g 2%
- Gula 22 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 40.6 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0.31 mg 0%
- Vitamin D 0.38 µg 2%
- Vitamin E 2.3 mg 16%
- Vitamin K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 45.7 µg 11%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 144 mg 11%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 139 mg 33%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 641 mg 14%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.31 mg 35%
- Mangan 1.9 mg 83%
- Selenium 25.8 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6.9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
Makanan serupa
- Muffin branbuatan sendiri263 kcal / 100 g
- Muffin bran gandumcampuran kering, disediakan294 kcal / 100 g
- Mufin dedak oatproduk bebas gandum270 kcal / 100 g
- Campuran muffin bran gandumkering396 kcal / 100 g
- Mufin kek dedak418 kcal / 100 g
- Puding roti dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri153 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin bran gandum dan kismis
Berapa kalori dalam 100 g Muffin bran gandum dan kismis?
100 g Muffin bran gandum dan kismis mengandungi 350 kcal, dengan 6.9 g protein, 56 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin bran gandum dan kismis?
50 g Muffin bran gandum dan kismis mengandungi 175 kcal, dengan 3.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin bran gandum dan kismis?
150 g Muffin bran gandum dan kismis mengandungi 525 kcal, dengan 10 g protein, 84 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muffin bran gandum dan kismis?
200 g Muffin bran gandum dan kismis mengandungi 700 kcal, dengan 14 g protein, 112 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muffin bran gandum dan kismis?
250 g Muffin bran gandum dan kismis mengandungi 875 kcal, dengan 17 g protein, 140 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6611 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
