Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal

Kalori & fakta pemakanan

topping pepperoni, sejuk beku, dimasak

259

kalorikcal setiap 100 g

Protein14 g

Karbo24 g

Lemak9.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 259 kcal —
Protein 14 g 29%
Karbohidrat 24 g 9%
Lemak 9.8 g 13%
Lemak tepu 4.2 g 21%
Serat 4.3 g 15%
Gula 4 g —
Natrium 474 mg 21%
Kolesterol 24 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 43 µg 5%
Vitamin C 0.2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0.81 mg 5%
Vitamin K 10.8 µg 9%
Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
Niasin (B3) 2.5 mg 16%
Vitamin B6 0.14 mg 8%
Folat (B9) 59 µg 15%
Vitamin B12 1.2 µg 50%
Kolin 23.2 mg 4%

Mineral

Kalsium 155 mg 12%
Zat besi 2.5 mg 14%
Magnesium 41 mg 10%
Fosforus 305 mg 24%
Kalium 308 mg 7%
Zink 1.9 mg 18%
Kuprum 0.08 mg 9%
Mangan 0.45 mg 20%
Selenium 22 µg 40%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	259	14 g	24 g	9.8 g
1 hidangan	124 g	321	18 g	30 g	12 g
2 hidangan	248 g	642	36 g	60 g	24 g
½ hidangan	62 g	161	8.9 g	15 g	6.1 g
3 hidangan	372 g	963	53 g	89 g	37 g
4 hidangan	496 g	1285	71 g	119 g	49 g
50 g	50 g	130	7.2 g	12 g	4.9 g
150 g	150 g	389	22 g	36 g	15 g
200 g	200 g	518	29 g	48 g	20 g
250 g	250 g	648	36 g	60 g	25 g

Makanan serupa

Soalan tentang Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal

Berapa kalori dalam 100 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

100 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 259 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

1 hidangan (124 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 321 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

2 hidangan (248 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 642 kcal, dengan 36 g protein, 60 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

½ hidangan (62 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 161 kcal, dengan 8.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

3 hidangan (372 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 963 kcal, dengan 53 g protein, 89 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

4 hidangan (496 g) Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 1285 kcal, dengan 71 g protein, 119 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

50 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 130 kcal, dengan 7.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal?

150 g Makan tengah hari sekolah pizza pepperoni bijirin penuh kerak tebal mengandungi 389 kcal, dengan 22 g protein, 36 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170781 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat