Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Majonis tauhu
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 322 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 773 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 53.4 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 1.6 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 hidangan | 15 g | 48 | 0.9 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 30 g | 97 | 1.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 24 | 0.4 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 45 g | 145 | 2.7 g | 0.9 g | 14 g |
| 4 hidangan | 60 g | 193 | 3.6 g | 1.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8.9 g | 2.9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3.9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4.9 g | 80 g |
Makanan serupa
- Sos salad mayonis tauhumayonis, dibuat dengan tauhu322 kcal / 100 g
- Mayones vegandengan garam623 kcal / 100 g
- Mayonisrendah natrium, rendah kalori atau diet231 kcal / 100 g
- Mayonis minyak zaitunrendah lemak, dengan361 kcal / 100 g
- Mayonestanpa lemak56 kcal / 100 g
- Dressing mayonestanpa kolesterol688 kcal / 100 g
- Produk mayonisdengan minyak zaitun642 kcal / 100 g
Soalan tentang Majonis tauhu
Berapa kalori dalam 100 g Majonis tauhu?
100 g Majonis tauhu mengandungi 322 kcal, dengan 6 g protein, 2 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) Majonis tauhu?
1 hidangan (15 g) Majonis tauhu mengandungi 48 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) Majonis tauhu?
2 hidangan (30 g) Majonis tauhu mengandungi 97 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) Majonis tauhu?
½ hidangan (7.5 g) Majonis tauhu mengandungi 24 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) Majonis tauhu?
3 hidangan (45 g) Majonis tauhu mengandungi 145 kcal, dengan 2.7 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) Majonis tauhu?
4 hidangan (60 g) Majonis tauhu mengandungi 193 kcal, dengan 3.6 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Majonis tauhu?
50 g Majonis tauhu mengandungi 161 kcal, dengan 3 g protein, 1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Majonis tauhu?
150 g Majonis tauhu mengandungi 483 kcal, dengan 8.9 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167695 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
