Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

muda, dalam tin di dalam air, dipanaskan semula, ditoskan

20
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo4.2 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 4.2 g 2%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 2.6 g 9%
  • Gula 3.7 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 345 µg 38%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.64 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosforus 14 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g200.5 g4.2 g0.3 g
50 g50 g100.3 g2.1 g0.2 g
150 g150 g300.8 g6.3 g0.5 g
200 g200 g401 g8.4 g0.6 g
250 g250 g501.3 g11 g0.8 g

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 20 kcal, dengan 0.5 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 10 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 30 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 40 kcal, dengan 1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 50 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-565 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat