Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lo mein sayur
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Cina, tanpa daging
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 12.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 11.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 hidangan | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ hidangan | 370.5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 hidangan | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lo mein sayur
Berapa kalori dalam 100 g Lo mein sayur?
100 g Lo mein sayur mengandungi 121 kcal, dengan 4.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (741 g) Lo mein sayur?
1 hidangan (741 g) Lo mein sayur mengandungi 897 kcal, dengan 35 g protein, 140 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1482 g) Lo mein sayur?
2 hidangan (1482 g) Lo mein sayur mengandungi 1793 kcal, dengan 71 g protein, 280 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (370.5 g) Lo mein sayur?
½ hidangan (370.5 g) Lo mein sayur mengandungi 448 kcal, dengan 18 g protein, 70 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2223 g) Lo mein sayur?
3 hidangan (2223 g) Lo mein sayur mengandungi 2690 kcal, dengan 106 g protein, 419 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2964 g) Lo mein sayur?
4 hidangan (2964 g) Lo mein sayur mengandungi 3586 kcal, dengan 141 g protein, 559 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lo mein sayur?
50 g Lo mein sayur mengandungi 61 kcal, dengan 2.4 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lo mein sayur?
150 g Lo mein sayur mengandungi 182 kcal, dengan 7.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167677 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
