Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lidah lembu
Kalori & fakta pemakanan
direbus
284
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 405 mg 18%
- Kolesterol 73.3 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 18.9 µg 5%
- Vitamin B12 4.6 µg 192%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 25.8 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 19.2 µg 35%
- Iodin 21.6 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
- Lidah lembu mudadimasak237 kcal / 100 g
- Ragout lidah lembudengan cendawan butang130 kcal / 100 g
- Lidah lembu berintidimasak, dengan lobak merah dan lada benggala merah, dengan sos tomato (tomato, minyak, bawang dan bawang putih) dan garam192 kcal / 100 g
- Daging lembudirebus, dengan sayur-sayuran139 kcal / 100 g
- Lidah anak lembudirebus174 kcal / 100 g
- Hati lembulembu/lembu jantan, rebus163 kcal / 100 g
- Lidah kambing biri-biridirebus229 kcal / 100 g
- Tongue beef200 kcal / 100 g
- Ekor lembudirebus dalam air196 kcal / 100 g
- Babat lembudirebus97 kcal / 100 g
Soalan tentang Lidah lembu
Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu?
100 g Lidah lembu mengandungi 284 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu?
50 g Lidah lembu mengandungi 142 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu?
150 g Lidah lembu mengandungi 426 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lidah lembu?
200 g Lidah lembu mengandungi 568 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lidah lembu?
250 g Lidah lembu mengandungi 710 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7869 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
