Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
mentah
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo2.6 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 6.5 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Salad lada benggala hijaumentah, dengan minyak zaitun, dengan garam100 kcal / 100 g
- Cili hijaumentah33 kcal / 100 g
- Lada benggala kuningmentah35 kcal / 100 g
- Lada benggala merahmentah32 kcal / 100 g
- Cili hijau pedasmentah40 kcal / 100 g
- Paprika hijaurebus, tos28 kcal / 100 g
- Kubis hijaumentah27 kcal / 100 g
Soalan tentang Lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala hijau?
100 g Lada benggala hijau mengandungi 15 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala hijau?
50 g Lada benggala hijau mengandungi 8 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala hijau?
150 g Lada benggala hijau mengandungi 23 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lada benggala hijau?
200 g Lada benggala hijau mengandungi 30 kcal, dengan 1.6 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lada benggala hijau?
250 g Lada benggala hijau mengandungi 38 kcal, dengan 2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
