Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
18
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo2.6 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 18 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 69 mg 77%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6.5 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Salad lada benggala hijaumentah, dengan minyak zaitun, dengan garam100 kcal / 100 g
- Lada benggala kuningdirebus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Lada benggala merahdirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Paprika hijaurebus, tos28 kcal / 100 g
- Cili hijaumentah20 kcal / 100 g
- Kubis hijaudirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Brokolihijau, direbus dalam air tawar28 kcal / 100 g
Soalan tentang Lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala hijau?
100 g Lada benggala hijau mengandungi 18 kcal, dengan 1 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala hijau?
50 g Lada benggala hijau mengandungi 9 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala hijau?
150 g Lada benggala hijau mengandungi 27 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lada benggala hijau?
200 g Lada benggala hijau mengandungi 36 kcal, dengan 2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lada benggala hijau?
250 g Lada benggala hijau mengandungi 45 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
