Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok wafer rai berempah
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.5 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosforus 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.5 mg 55%
- Mangan 2.4 mg 103%
- Selenium 32.5 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 15 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 27 | 0.6 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 162 | 3.8 g | 23 g | 3.9 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 216 | 5.1 g | 30 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.5 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Makanan serupa
- Keropok wafer rai perisaberperisa381 kcal / 100 g
- Keropok wafer rai biasa334 kcal / 100 g
- Roti rangup rai366 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba raitermasuk pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuhdengan biji jintan328 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh tenunbiskut, gandum penuh, tenun, perisa masin436 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok wafer rai berempah
Berapa kalori dalam 100 g Keropok wafer rai berempah?
100 g Keropok wafer rai berempah mengandungi 381 kcal, dengan 9 g protein, 53 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok wafer rai berempah?
1 hidangan (14.2 g) Keropok wafer rai berempah mengandungi 54 kcal, dengan 1.3 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok wafer rai berempah?
2 hidangan (28.4 g) Keropok wafer rai berempah mengandungi 108 kcal, dengan 2.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok wafer rai berempah?
½ hidangan (7.1 g) Keropok wafer rai berempah mengandungi 27 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok wafer rai berempah?
3 hidangan (42.6 g) Keropok wafer rai berempah mengandungi 162 kcal, dengan 3.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok wafer rai berempah?
4 hidangan (56.8 g) Keropok wafer rai berempah mengandungi 216 kcal, dengan 5.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok wafer rai berempah?
50 g Keropok wafer rai berempah mengandungi 191 kcal, dengan 4.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok wafer rai berempah?
150 g Keropok wafer rai berempah mengandungi 572 kcal, dengan 14 g protein, 79 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172745 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
