Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok susu
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 446 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 10.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 172 mg 13%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 15.9 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 63 | 1.1 g | 9.7 g | 2 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 127 | 2.2 g | 19 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 32 | 0.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 190 | 3.2 g | 29 g | 5.9 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 253 | 4.3 g | 39 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keropok susu
Berapa kalori dalam 100 g Keropok susu?
100 g Keropok susu mengandungi 446 kcal, dengan 7.6 g protein, 68 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok susu?
1 hidangan (14.2 g) Keropok susu mengandungi 63 kcal, dengan 1.1 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok susu?
2 hidangan (28.4 g) Keropok susu mengandungi 127 kcal, dengan 2.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok susu?
½ hidangan (7.1 g) Keropok susu mengandungi 32 kcal, dengan 0.5 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok susu?
3 hidangan (42.6 g) Keropok susu mengandungi 190 kcal, dengan 3.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok susu?
4 hidangan (56.8 g) Keropok susu mengandungi 253 kcal, dengan 4.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok susu?
50 g Keropok susu mengandungi 223 kcal, dengan 3.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok susu?
150 g Keropok susu mengandungi 669 kcal, dengan 11 g protein, 103 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174980 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
