Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
isi tanpa lemak, dibakar atau dipanggang, tanpa lemak atau garam tambahan
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 1.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 78 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang120 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan sos tomatodengan kulit, dimasak, tomato, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam193 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Ayamdengan kulit, ayam kampung, dipanggang283 kcal / 100 g
- Chicken wingdengan kulit, mentah216 kcal / 100 g
- Paha ayamisi, tanpa lemak, dibakar atau dipanggang, tanpa garam atau lemak tambahan182 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, panggang254 kcal / 100 g
- Dada ayamtanpa lemak, dengan lemak dan kulit yang boleh dipisahkan, dibakar atau dipanggang, tanpa lemak atau garam tambahan178 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 203 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 102 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 305 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 406 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 508 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10042 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
