Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang lenyek
Kalori & fakta pemakanan
isi, berkanji, direbus, ditoskan, tanpa garam tambahan
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo12 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 0.27 mg 2%
- Selenium 0.42 µg 1%
- Iodin 0.75 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.8 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.7 g | 31 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Serbuk kentang lenyek380 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyek Pirkka/Felix359 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan bayamtanpa garam56 kcal / 100 g
- Lecek kentangdisediakan daripada granul, tanpa susu, susu penuh krim dan marjerin108 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, dengan garam86 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang lenyek
Berapa kalori dalam 100 g Kentang lenyek?
100 g Kentang lenyek mengandungi 62 kcal, dengan 1.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang lenyek?
50 g Kentang lenyek mengandungi 31 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang lenyek?
150 g Kentang lenyek mengandungi 93 kcal, dengan 2.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang lenyek?
200 g Kentang lenyek mengandungi 124 kcal, dengan 3.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang lenyek?
250 g Kentang lenyek mengandungi 155 kcal, dengan 4.7 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
