Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek halia
Kalori & fakta pemakanan
disediakan mengikut resipi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 356 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.68 mg 30%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49 g | 16 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 42 g | 14 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek halia
Berapa kalori dalam 100 g Kek halia?
100 g Kek halia mengandungi 356 kcal, dengan 3.9 g protein, 49 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kek halia?
1 hidangan (28.4 g) Kek halia mengandungi 101 kcal, dengan 1.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kek halia?
2 hidangan (56.7 g) Kek halia mengandungi 202 kcal, dengan 2.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kek halia?
½ hidangan (14.2 g) Kek halia mengandungi 50 kcal, dengan 0.6 g protein, 7 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kek halia?
3 hidangan (85.1 g) Kek halia mengandungi 303 kcal, dengan 3.3 g protein, 42 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kek halia?
4 hidangan (113.4 g) Kek halia mengandungi 404 kcal, dengan 4.4 g protein, 56 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek halia?
50 g Kek halia mengandungi 178 kcal, dengan 2 g protein, 25 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek halia?
150 g Kek halia mengandungi 534 kcal, dengan 5.9 g protein, 74 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172702 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
