Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek halia
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 437 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 47 g —
- Natrium 657 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.25 mg 27%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 4.4 g | 73 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 124 | 1.2 g | 21 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 248 | 2.5 g | 41 g | 7.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 10 g | 2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 372 | 3.7 g | 62 g | 12 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 496 | 5 g | 83 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 2.2 g | 37 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 6.6 g | 109 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 8.8 g | 146 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 11 g | 182 g | 35 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek halia
Berapa kalori dalam 100 g Kek halia?
100 g Kek halia mengandungi 437 kcal, dengan 4.4 g protein, 73 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kek halia?
1 hidangan (28.4 g) Kek halia mengandungi 124 kcal, dengan 1.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kek halia?
2 hidangan (56.7 g) Kek halia mengandungi 248 kcal, dengan 2.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kek halia?
½ hidangan (14.2 g) Kek halia mengandungi 62 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kek halia?
3 hidangan (85.1 g) Kek halia mengandungi 372 kcal, dengan 3.7 g protein, 62 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kek halia?
4 hidangan (113.4 g) Kek halia mengandungi 496 kcal, dengan 5 g protein, 83 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek halia?
50 g Kek halia mengandungi 219 kcal, dengan 2.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek halia?
150 g Kek halia mengandungi 656 kcal, dengan 6.6 g protein, 109 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172701 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
