Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju lembut segar
Kalori & fakta pemakanan
boleh disapu, perisa bawang putih dan herba, daripada susu lembu
320
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo2.7 g
Lemak31 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 320 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak tepu 20 g 101%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 497 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 83.5 mg 6%
- Magnesium 8.1 mg 2%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 4.1 µg 8%
- Iodin 13.1 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4.1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6.8 g | 77 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju lembut segar
Berapa kalori dalam 100 g Keju lembut segar?
100 g Keju lembut segar mengandungi 320 kcal, dengan 8 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju lembut segar?
50 g Keju lembut segar mengandungi 160 kcal, dengan 4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju lembut segar?
150 g Keju lembut segar mengandungi 480 kcal, dengan 12 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju lembut segar?
200 g Keju lembut segar mengandungi 640 kcal, dengan 16 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju lembut segar?
250 g Keju lembut segar mengandungi 800 kcal, dengan 20 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 12070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
