Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju lembut segar
Kalori & fakta pemakanan
boleh disapu, biasa, dalam dulang, rendah lemak, daripada susu lembu
133
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo5.1 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 83.4 µg 9%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
Mineral
- Kalsium 151 mg 12%
- Magnesium 14.6 mg 3%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.72 mg 7%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 18.5 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5.1 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.4 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Makanan serupa
- Keju segar lembutditos, 0% lemak37 kcal / 100 g
- Keju sapuan putih lembut rendah lemakboleh disapu, putih lembut, rendah lemak99 kcal / 100 g
- Sapuan kejubiasa, kurang lemak154 kcal / 100 g
- Sapuan tenusu ringankosong/berherba175 kcal / 100 g
- Spreadable cream cheese preparation226 kcal / 100 g
- Sapu keju ringan asli141 kcal / 100 g
- Soft cheese327 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju lembut segar
Berapa kalori dalam 100 g Keju lembut segar?
100 g Keju lembut segar mengandungi 133 kcal, dengan 11 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju lembut segar?
50 g Keju lembut segar mengandungi 67 kcal, dengan 5.4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju lembut segar?
150 g Keju lembut segar mengandungi 200 kcal, dengan 16 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju lembut segar?
200 g Keju lembut segar mengandungi 266 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju lembut segar?
250 g Keju lembut segar mengandungi 333 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 12069 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
