Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaserol kacang dan sayur akar
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo8.4 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.5 g | 21 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kaserol kacang dan sayur akar
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol kacang dan sayur akar?
100 g Kaserol kacang dan sayur akar mengandungi 48 kcal, dengan 3 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol kacang dan sayur akar?
50 g Kaserol kacang dan sayur akar mengandungi 24 kcal, dengan 1.5 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol kacang dan sayur akar?
150 g Kaserol kacang dan sayur akar mengandungi 72 kcal, dengan 4.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol kacang dan sayur akar?
200 g Kaserol kacang dan sayur akar mengandungi 96 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol kacang dan sayur akar?
250 g Kaserol kacang dan sayur akar mengandungi 120 kcal, dengan 7.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-713 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
