Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari rogan josh kambing
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
149
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo3.9 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 3.9 g 1%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 3 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3.9 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7.2 g | 2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9.8 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kari rogan josh kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kari rogan josh kambing?
100 g Kari rogan josh kambing mengandungi 149 kcal, dengan 14 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari rogan josh kambing?
50 g Kari rogan josh kambing mengandungi 75 kcal, dengan 7.2 g protein, 2 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari rogan josh kambing?
150 g Kari rogan josh kambing mengandungi 224 kcal, dengan 22 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari rogan josh kambing?
200 g Kari rogan josh kambing mengandungi 298 kcal, dengan 29 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari rogan josh kambing?
250 g Kari rogan josh kambing mengandungi 373 kcal, dengan 36 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-595 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
