Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kale keriting
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
44
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo2.8 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.9 g 24%
- Gula 2.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.2 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.9 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.6 g | 6.9 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Stew kale keritingdengan kentang66 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Kale kerintingdireneh46 kcal / 100 g
- Kubis kaledirebus, ditos, dengan garam44 kcal / 100 g
- Sayur kalebeku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Kubis collarddimasak, direbus, ditos, dengan garam33 kcal / 100 g
- Sayur collarddirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Stew kale kerintingdireneh, dengan bacon103 kcal / 100 g
- Salad kale129 kcal / 100 g
Soalan tentang Kale keriting
Berapa kalori dalam 100 g Kale keriting?
100 g Kale keriting mengandungi 44 kcal, dengan 3.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale keriting?
50 g Kale keriting mengandungi 22 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale keriting?
150 g Kale keriting mengandungi 66 kcal, dengan 5.2 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale keriting?
200 g Kale keriting mengandungi 88 kcal, dengan 6.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale keriting?
250 g Kale keriting mengandungi 110 kcal, dengan 8.6 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G322142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
