Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pain
Kalori & fakta pemakanan
kering
673
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo9.4 g
Lemak68 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 673 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 9.4 g 3%
- Lemak 68 g 88%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.3 mg 62%
- Vitamin K 53.9 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55.8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 251 mg 60%
- Fosforus 575 mg 46%
- Kalium 597 mg 13%
- Zink 6.5 mg 59%
- Kuprum 1.3 mg 147%
- Mangan 8.8 mg 383%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9.4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6.8 g | 4.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
Makanan serupa
- Kacang pain pinyonkering629 kcal / 100 g
- Kacang pinus680 kcal / 100 g
- Biji pinusdipanggang tanpa lemak673 kcal / 100 g
- Biji painmentah, berkulit679 kcal / 100 g
- Buah paindimasak, tanpa garam175 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Kacang pilikering719 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pain
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pain?
100 g Kacang pain mengandungi 673 kcal, dengan 14 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pain?
50 g Kacang pain mengandungi 337 kcal, dengan 6.8 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pain?
150 g Kacang pain mengandungi 1010 kcal, dengan 21 g protein, 14 g karbohidrat dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pain?
200 g Kacang pain mengandungi 1346 kcal, dengan 27 g protein, 19 g karbohidrat dan 137 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pain?
250 g Kacang pain mengandungi 1683 kcal, dengan 34 g protein, 24 g karbohidrat dan 171 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2586 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
