Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pain pinyon
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 629 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 61 g 78%
- Lemak tepu 9.4 g 47%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 104%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 234 mg 56%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 1 mg 115%
- Mangan 4.3 mg 188%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8.6 g | 61 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 178 | 3.3 g | 2.4 g | 17 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 357 | 6.6 g | 4.9 g | 35 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 89 | 1.6 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 535 | 9.8 g | 7.3 g | 52 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 713 | 13 g | 9.8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5.8 g | 4.3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pain pinyon
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pain pinyon?
100 g Kacang pain pinyon mengandungi 629 kcal, dengan 12 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kacang pain pinyon?
1 hidangan (28.4 g) Kacang pain pinyon mengandungi 178 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kacang pain pinyon?
2 hidangan (56.7 g) Kacang pain pinyon mengandungi 357 kcal, dengan 6.6 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kacang pain pinyon?
½ hidangan (14.2 g) Kacang pain pinyon mengandungi 89 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kacang pain pinyon?
3 hidangan (85.1 g) Kacang pain pinyon mengandungi 535 kcal, dengan 9.8 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kacang pain pinyon?
4 hidangan (113.4 g) Kacang pain pinyon mengandungi 713 kcal, dengan 13 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pain pinyon?
50 g Kacang pain pinyon mengandungi 315 kcal, dengan 5.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pain pinyon?
150 g Kacang pain pinyon mengandungi 944 kcal, dengan 17 g protein, 13 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170592 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
