Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang butternut

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan

612
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo7.4 g
Lemak57 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 612 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 7.4 g 3%
  • Lemak 57 g 73%
  • Lemak tepu 1.3 g 7%
  • Serat 4.7 g 17%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3.2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1 mg 7%
  • Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.56 mg 33%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Zat besi 4 mg 22%
  • Magnesium 237 mg 56%
  • Fosforus 446 mg 36%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 0.45 mg 50%
  • Mangan 6.6 mg 285%
  • Selenium 17.2 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g61225 g7.4 g57 g
1 hidangan120 g73430 g8.8 g68 g
2 hidangan240 g146960 g18 g137 g
½ hidangan60 g36715 g4.4 g34 g
3 hidangan360 g220390 g27 g205 g
4 hidangan480 g2938120 g35 g274 g
50 g50 g30613 g3.7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Soalan tentang Kacang butternut

Berapa kalori dalam 100 g Kacang butternut?

100 g Kacang butternut mengandungi 612 kcal, dengan 25 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 57 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Kacang butternut?

1 hidangan (120 g) Kacang butternut mengandungi 734 kcal, dengan 30 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Kacang butternut?

2 hidangan (240 g) Kacang butternut mengandungi 1469 kcal, dengan 60 g protein, 18 g karbohidrat dan 137 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Kacang butternut?

½ hidangan (60 g) Kacang butternut mengandungi 367 kcal, dengan 15 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Kacang butternut?

3 hidangan (360 g) Kacang butternut mengandungi 2203 kcal, dengan 90 g protein, 27 g karbohidrat dan 205 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Kacang butternut?

4 hidangan (480 g) Kacang butternut mengandungi 2938 kcal, dengan 120 g protein, 35 g karbohidrat dan 274 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang butternut?

50 g Kacang butternut mengandungi 306 kcal, dengan 13 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang butternut?

150 g Kacang butternut mengandungi 918 kcal, dengan 37 g protein, 11 g karbohidrat dan 86 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170570 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat