Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi kelapa
Kalori & fakta pemakanan
didinginkan, manis, berserpih, dalam tin
443
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo36 g
Lemak32 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 443 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak tepu 28 g 141%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 103 mg 8%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 2.2 mg 94%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3.4 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1.7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6.7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8.4 g | 91 g | 79 g |
Makanan serupa
- Krim kelapamentah, cecair yang diperah daripada isi parut330 kcal / 100 g
- Kelapa parut keringmanis501 kcal / 100 g
- Santanmentah, cecair yang diperah daripada isi kelapa parut dan air230 kcal / 100 g
- Serpihan kelapa keringmanis, dibungkus456 kcal / 100 g
- Santan kelapa dalam tin197 kcal / 100 g
- Kelapa384 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Air kelapa19 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Isi kelapa?
100 g Isi kelapa mengandungi 443 kcal, dengan 3.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi kelapa?
50 g Isi kelapa mengandungi 222 kcal, dengan 1.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi kelapa?
150 g Isi kelapa mengandungi 665 kcal, dengan 5 g protein, 55 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi kelapa?
200 g Isi kelapa mengandungi 886 kcal, dengan 6.7 g protein, 73 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi kelapa?
250 g Isi kelapa mengandungi 1108 kcal, dengan 8.4 g protein, 91 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2561 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
