Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Isi kelapa

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, ternyahhidrat, manis, dalam kepingan, dibungkus

456

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.1 g

Karbo42 g

Lemak28 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	456	3.1 g	42 g	28 g
1 hidangan	85 g	388	2.7 g	36 g	24 g
2 hidangan	170 g	775	5.3 g	71 g	48 g
½ hidangan	42.5 g	194	1.3 g	18 g	12 g
3 hidangan	255 g	1163	8 g	107 g	71 g
4 hidangan	340 g	1550	11 g	143 g	95 g
50 g	50 g	228	1.6 g	21 g	14 g
150 g	150 g	684	4.7 g	63 g	42 g
200 g	200 g	912	6.3 g	84 g	56 g
250 g	250 g	1140	7.8 g	105 g	70 g

Berapa kalori dalam 100 g Isi kelapa?

100 g Isi kelapa mengandungi 456 kcal, dengan 3.1 g protein, 42 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Isi kelapa?

1 hidangan (85 g) Isi kelapa mengandungi 388 kcal, dengan 2.7 g protein, 36 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Isi kelapa?

2 hidangan (170 g) Isi kelapa mengandungi 775 kcal, dengan 5.3 g protein, 71 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Isi kelapa?

½ hidangan (42.5 g) Isi kelapa mengandungi 194 kcal, dengan 1.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Isi kelapa?

3 hidangan (255 g) Isi kelapa mengandungi 1163 kcal, dengan 8 g protein, 107 g karbohidrat dan 71 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Isi kelapa?

4 hidangan (340 g) Isi kelapa mengandungi 1550 kcal, dengan 11 g protein, 143 g karbohidrat dan 95 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Isi kelapa?

50 g Isi kelapa mengandungi 228 kcal, dengan 1.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Isi kelapa?

150 g Isi kelapa mengandungi 684 kcal, dengan 4.7 g protein, 63 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170577 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat