Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Isi kelapa

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, ternyahhidrat, manis, dalam kepingan, dalam tin

443

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.4 g

Karbo36 g

Lemak32 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	443	3.4 g	36 g	32 g
1 hidangan	77 g	341	2.6 g	28 g	24 g
2 hidangan	154 g	682	5.2 g	56 g	49 g
½ hidangan	38.5 g	171	1.3 g	14 g	12 g
3 hidangan	231 g	1023	7.7 g	84 g	73 g
4 hidangan	308 g	1364	10 g	112 g	98 g
50 g	50 g	222	1.7 g	18 g	16 g
150 g	150 g	665	5 g	55 g	48 g
200 g	200 g	886	6.7 g	73 g	63 g
250 g	250 g	1108	8.4 g	91 g	79 g

Berapa kalori dalam 100 g Isi kelapa?

100 g Isi kelapa mengandungi 443 kcal, dengan 3.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (77 g) Isi kelapa?

1 hidangan (77 g) Isi kelapa mengandungi 341 kcal, dengan 2.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (154 g) Isi kelapa?

2 hidangan (154 g) Isi kelapa mengandungi 682 kcal, dengan 5.2 g protein, 56 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (38.5 g) Isi kelapa?

½ hidangan (38.5 g) Isi kelapa mengandungi 171 kcal, dengan 1.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (231 g) Isi kelapa?

3 hidangan (231 g) Isi kelapa mengandungi 1023 kcal, dengan 7.7 g protein, 84 g karbohidrat dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (308 g) Isi kelapa?

4 hidangan (308 g) Isi kelapa mengandungi 1364 kcal, dengan 10 g protein, 112 g karbohidrat dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Isi kelapa?

50 g Isi kelapa mengandungi 222 kcal, dengan 1.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Isi kelapa?

150 g Isi kelapa mengandungi 665 kcal, dengan 5 g protein, 55 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170578 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat