Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan trout pelangi
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dalam tin, penduduk asli alaska
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak8.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15.1 µg 76%
- Vitamin E 2.2 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 5.8 µg 241%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan trout pelangi
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout pelangi?
100 g Ikan trout pelangi mengandungi 159 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout pelangi?
50 g Ikan trout pelangi mengandungi 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout pelangi?
150 g Ikan trout pelangi mengandungi 239 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout pelangi?
200 g Ikan trout pelangi mengandungi 318 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout pelangi?
250 g Ikan trout pelangi mengandungi 398 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
