Ketahui apa yang ada di pinggan anda

ikan trout laut

Kalori & fakta pemakanan

pelbagai spesies, dimasak, haba kering

133

kalorikcal setiap 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Lemak4.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	133	22 g	4.6 g
1 hidangan	85 g	113	18 g	3.9 g
2 hidangan	170 g	226	37 g	7.9 g
½ hidangan	42.5 g	57	9.1 g	2 g
3 hidangan	255 g	339	55 g	12 g
4 hidangan	340 g	452	73 g	16 g
50 g	50 g	67	11 g	2.3 g
150 g	150 g	200	32 g	6.9 g
200 g	200 g	266	43 g	9.3 g
250 g	250 g	333	54 g	12 g

Berapa kalori dalam 100 g ikan trout laut?

100 g ikan trout laut mengandungi 133 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) ikan trout laut?

1 hidangan (85 g) ikan trout laut mengandungi 113 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) ikan trout laut?

2 hidangan (170 g) ikan trout laut mengandungi 226 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) ikan trout laut?

½ hidangan (42.5 g) ikan trout laut mengandungi 57 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) ikan trout laut?

3 hidangan (255 g) ikan trout laut mengandungi 339 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) ikan trout laut?

4 hidangan (340 g) ikan trout laut mengandungi 452 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ikan trout laut?

50 g ikan trout laut mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ikan trout laut?

150 g ikan trout laut mengandungi 200 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat