Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan sebelah

Kalori & fakta pemakanan

digoreng

72
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 72 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 144 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 10%

Mineral

  • Zat besi 0.86 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 250 mg 20%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Selenium 42.3 µg 77%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7216 g0 g1 g
50 g50 g367.9 g0 g0.5 g
150 g150 g10824 g0 g1.5 g
200 g200 g14432 g0 g2 g
250 g250 g18140 g0 g2.5 g

Soalan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandungi 72 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandungi 36 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandungi 108 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandungi 144 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandungi 181 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat