Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sebelah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus dalam air
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 1 mg 59%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 137 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandungi 69 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandungi 35 kcal, dengan 7.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandungi 104 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandungi 138 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandungi 173 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26061 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
