Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sebelah Eropah
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, digoreng
271
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 271 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 237 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 22 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.2 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
Makanan serupa
- Plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Filet plaicebersalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Ikan sebelah bersalut serbuk rotidibakar243 kcal / 100 g
- Fillet plaicedisalut serbuk roti, digoreng dengan lemak232 kcal / 100 g
- Ikan sebelahdigoreng114 kcal / 100 g
- Fillet plaice dengan paslibersalut serbuk roti, digoreng163 kcal / 100 g
- Plaice berintibersalut serbuk roti, digoreng terlebih dahulu, dipanggang tanpa lemak261 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan sebelah Eropah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah Eropah?
100 g Ikan sebelah Eropah mengandungi 271 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah Eropah?
50 g Ikan sebelah Eropah mengandungi 136 kcal, dengan 7.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah Eropah?
150 g Ikan sebelah Eropah mengandungi 407 kcal, dengan 22 g protein, 23 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah Eropah?
200 g Ikan sebelah Eropah mengandungi 542 kcal, dengan 29 g protein, 30 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah Eropah?
250 g Ikan sebelah Eropah mengandungi 678 kcal, dengan 36 g protein, 38 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
