Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan paus utara
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 2.5 µg 13%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 12.6 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 37 | 8.2 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan paus utara
Berapa kalori dalam 100 g Ikan paus utara?
100 g Ikan paus utara mengandungi 88 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan paus utara?
1 hidangan (85 g) Ikan paus utara mengandungi 75 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan paus utara?
2 hidangan (170 g) Ikan paus utara mengandungi 150 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan paus utara?
½ hidangan (42.5 g) Ikan paus utara mengandungi 37 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan paus utara?
3 hidangan (255 g) Ikan paus utara mengandungi 224 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan paus utara?
4 hidangan (340 g) Ikan paus utara mengandungi 299 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan paus utara?
50 g Ikan paus utara mengandungi 44 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan paus utara?
150 g Ikan paus utara mengandungi 132 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
