Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan pike utara

Kalori & fakta pemakanan

tempatan, dimasak

95
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 95 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.1 µg 0%
  • Vitamin C 3.8 mg 4%
  • Vitamin D 3.2 µg 16%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.8 mg 18%
  • Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2.3 µg 96%

Mineral

  • Kalsium 43.5 mg 3%
  • Zat besi 0.45 mg 3%
  • Magnesium 25.5 mg 6%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 60 µg 109%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9521 g0 g0.7 g
50 g50 g4811 g0 g0.4 g
150 g150 g14332 g0 g1.1 g
200 g200 g19042 g0 g1.4 g
250 g250 g23853 g0 g1.8 g

Soalan tentang Ikan pike utara

Berapa kalori dalam 100 g Ikan pike utara?

100 g Ikan pike utara mengandungi 95 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan pike utara?

50 g Ikan pike utara mengandungi 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan pike utara?

150 g Ikan pike utara mengandungi 143 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan pike utara?

200 g Ikan pike utara mengandungi 190 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan pike utara?

250 g Ikan pike utara mengandungi 238 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat