Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan paus utara
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 282 mg 23%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan paus utara
Berapa kalori dalam 100 g Ikan paus utara?
100 g Ikan paus utara mengandungi 113 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan paus utara?
1 hidangan (85 g) Ikan paus utara mengandungi 96 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan paus utara?
2 hidangan (170 g) Ikan paus utara mengandungi 192 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan paus utara?
½ hidangan (42.5 g) Ikan paus utara mengandungi 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan paus utara?
3 hidangan (255 g) Ikan paus utara mengandungi 288 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan paus utara?
4 hidangan (340 g) Ikan paus utara mengandungi 384 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan paus utara?
50 g Ikan paus utara mengandungi 57 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan paus utara?
150 g Ikan paus utara mengandungi 170 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
