Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan walleye
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 269 mg 22%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 hidangan | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5.8 g |
| 4 hidangan | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan walleye
Berapa kalori dalam 100 g Ikan walleye?
100 g Ikan walleye mengandungi 119 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) Ikan walleye?
1 hidangan (124 g) Ikan walleye mengandungi 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) Ikan walleye?
2 hidangan (248 g) Ikan walleye mengandungi 295 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) Ikan walleye?
½ hidangan (62 g) Ikan walleye mengandungi 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) Ikan walleye?
3 hidangan (372 g) Ikan walleye mengandungi 443 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) Ikan walleye?
4 hidangan (496 g) Ikan walleye mengandungi 590 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan walleye?
50 g Ikan walleye mengandungi 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan walleye?
150 g Ikan walleye mengandungi 179 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171997 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
