Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal kering
Kalori & fakta pemakanan
bersulfur, direbus, tanpa penambahan gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 13 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 9 mg 1%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 255 g | 145 | 0.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 510 g | 291 | 1.1 g | 68 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 765 g | 436 | 1.7 g | 102 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 581 | 2.2 g | 136 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Epaldihidratkan (kelembapan rendah), disulfur, mentah346 kcal / 100 g
- Pic keringdisulfurkan, direbus, tanpa gula tambahan77 kcal / 100 g
- Pear keringdiberi sulfur, direbus perlahan, tanpa gula tambahan127 kcal / 100 g
- Epal dehidrasididehidrasi356 kcal / 100 g
- Aprikot keringbersulfur, dimasak, tanpa gula tambahan85 kcal / 100 g
- Pir keringdiberi sulfur, direneh, dengan gula tambahan140 kcal / 100 g
- Aprikotkering, disulfurkan, direbus, tanpa penambahan gula85 kcal / 100 g
- Prun keringprun kering, direneh, tanpa gula tambahan107 kcal / 100 g
- Buah ara keringdirebus tanpa gula126 kcal / 100 g
- Sos epaltanpa gula tambahan, isi atau buah campuran, suhu bilik56 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal kering
Berapa kalori dalam 100 g Epal kering?
100 g Epal kering mengandungi 57 kcal, dengan 0.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Epal kering?
1 hidangan (255 g) Epal kering mengandungi 145 kcal, dengan 0.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Epal kering?
2 hidangan (510 g) Epal kering mengandungi 291 kcal, dengan 1.1 g protein, 68 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Epal kering?
½ hidangan (127.5 g) Epal kering mengandungi 73 kcal, dengan 0.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Epal kering?
3 hidangan (765 g) Epal kering mengandungi 436 kcal, dengan 1.7 g protein, 102 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Epal kering?
4 hidangan (1020 g) Epal kering mengandungi 581 kcal, dengan 2.2 g protein, 136 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal kering?
50 g Epal kering mengandungi 29 kcal, dengan 0.1 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal kering?
150 g Epal kering mengandungi 86 kcal, dengan 0.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171692 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
