Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Epal

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, disulfur, direbus, tanpa gula tambahan

57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.2 g
Karbo13 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 57 kcal —
  • Protein 0.2 g 0%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 13 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 0.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.13 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3.8 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Zat besi 0.33 mg 2%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosforus 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0.05 mg 0%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 0.3 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g570.2 g13 g0.1 g
50 g50 g290.1 g6.7 g0 g
150 g150 g860.3 g20 g0.1 g
200 g200 g1140.4 g27 g0.1 g
250 g250 g1430.6 g33 g0.2 g

Soalan tentang Epal

Berapa kalori dalam 100 g Epal?

100 g Epal mengandungi 57 kcal, dengan 0.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Epal?

50 g Epal mengandungi 29 kcal, dengan 0.1 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Epal?

150 g Epal mengandungi 86 kcal, dengan 0.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Epal?

200 g Epal mengandungi 114 kcal, dengan 0.4 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Epal?

250 g Epal mengandungi 143 kcal, dengan 0.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1491 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat