Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah ayam
Kalori & fakta pemakanan
panggang
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0.04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 12.6 mg 79%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam makan jagungpanggang141 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam dengan kulitayam pedaging, panggang222 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belandaayam pedaging, dipanggang155 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dan kulitayam pedaging, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Daging putih belandamentah105 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitayam pedaging, dimasak, panggang222 kcal / 100 g
- Suku peha ayampanggang, daging dan kulit236 kcal / 100 g
- Paha ayamdipanggang, daging sahaja152 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah ayam?
100 g Daging cerah ayam mengandungi 153 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah ayam?
50 g Daging cerah ayam mengandungi 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah ayam?
150 g Daging cerah ayam mengandungi 230 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah ayam?
200 g Daging cerah ayam mengandungi 306 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah ayam?
250 g Daging cerah ayam mengandungi 383 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
